ダイエット

断食ダイエット体験談

昔から少し太めだったので流行りの断食ダイエットをしました。

 

1日目の朝のスタートではかなり意気込んでいましたが、その日の夜明日から6日間なにも食べれないと思うと不安になりました。
2日目3日目ではお腹が空いて朝早くに目が覚めました。なんとか気を紛らわせてその日を終えました。お水をたくさん飲んだり趣味に没頭したりしました。

 

4日目ぐらいに少し頭がフラフラしていましたが、それだけだはなく少しずつ身体が軽くなっていく感じでした。
最終日にもなるとあまりお腹が空いたというのがわからなくなり、朝起きると少しだけハイテンションになっていました。

 

なにか作業をするにしても集中力が続いたり、お腹の調子も良くなってました。断食終了する頃にはお腹もペタッとしていてやってよかったなと思える感じでした。

 

最初の2、3日はだいぶきついですけど、ピークを消えると空腹はあまり気にならまくなって来ます。
終了後最初に食べたおかゆは本当に美味しかったです。

 

朝早く起きれるようになって、体重も減り、ご飯も美味しく感じられるようになったので
結婚式前だったり大事な用事の前にやるのはいいかもしれないなぁって思いました。

 

何か味が欲しくなったらガムや少しのチョコレートはOKとかにしてもいいんじゃないかなって思います。
栄養失調などに気をつけながらやるの分にはいいと思いました。

 

 

 

振り切った時ほど成功しない。

私は体質的にも太りやすく、しかもがっちりしているタイプで小さい頃からずっと悩んでいます。
思春期にも何回もダイエットをしようと思いましたが、飽きやすい性格もあり、成功したことはありません。

 

高校を卒業して、一人暮らしを始めたのですが、不摂生から10キロ近く太ってしまいました。
元々痩せてないのに、さすがにやばいとダイエットをしました。

 

食事も減らしたり、腹筋や運動もしたのですが、中々痩せませんでした。
また私の悪いくせで、飽きて食べてしまって、自分の意志弱さを再確認しました。

 

しかも、毎回少しだけでもダイエットを頑張ると、何故か痩せずに太ります。
自分で思っている以上に反動で食べてるのかもしれないです。

 

そんな自分に嫌になりながらも、ダイエットは進まないままでした。
ですが、頑張って痩せようとした時は全然痩せなかったのに、就職したらストレスもあったのか、一気に体重が落ちました。

 

就職先は飲食店で、しかもラーメン屋のまかないラーメンでした。
多少は汗もかくくらいの労働もありましたが、やはり一番はめっちゃ嫌な上司だと思います。
特に食事制限もしてないし、ましてや毎日ラーメンなのに体重落ちるなんて、ストレスって本当にこわいと思いました。

 

めっちゃイライラしてましが、まさかの型でダイエットできました。
不幸中の幸いなのか、これだけは嬉しかったです。

 

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