口コミで人気の馬プラセンタですっぴん肌を綺麗に。

お化粧しない日があります。
完全オフ日の時です。

「いつも美しい女性でいたい」と言う理想はありますが、すっぴんで過ごす時間は私にとってとっても大事です。
肌もたまにはありのままで休ませてあげたいし、なんせ今は、生理前で吹き出物が2,3現れており・・・ファンデは出来れば塗りたくないのであります。
そんな日に限って宅配便が届いたり、回覧板ついでに近所の方が少し立ち話されていったりします。
そんな時はやっぱり化粧しときゃ良かったーと思うけど。
できればしたくない。すっぴん万歳!

こうなったら、根本からすっぴん美肌を目指すしかない。
美肌に最適だという馬プラセンタの口コミを熟読して馬プラセンタを取り入れてみよう。

花を枯らせてしまいました…

なんとなんと、花を枯らせてしまいました…・゚・(つД`)・゚・ ウェ―ン
この間、旅行に行っている間の話なのですが、出かける前に水をやり忘れていたせいか、帰って来てから見ると、花がしおしおと元気がなくなってしまっていました。
あわてて水をあげたんですが、後の祭りでとうとう枯れてしまいました。
水不足には強い花だから、ズボラな私でも育てられるって思っていたんですが、枯らせてしまうとは…。
植木鉢を掃除している間、情けなくて仕方なかったです。
旦那からは呆れられちゃうし、いい加減ズボラなところを治したいです。
花たち、ごめんよ~(;_;`)

玄米って生きているのね!

玄米って、炊飯前浸水している時、息しているのが分かるんですよ。
やっぱり、種だから生きてるんですね。
生命力の素晴らしさに感動しています。
玄米を炊く時、玄米は白米に比べて、水分の吸収が遅いので、冬場のこの季節は浸水に2~3日かけています。
私は普通の炊飯器で炊いているので、すぐに炊くと、固い玄米しか炊き上がらないのです。
なので、自然に浸水時間を伸ばすようになったのですが。
浸水しているうちに、発芽の準備をしているんでしょうね。
水分の吸収がされるにつれ、甘い香りを出し始めるんですよ。
プクプク泡も生まれてきます。
何だか、生き物を扱ってるみたいで、楽しいです。

中性脂肪を下げるサプリはドラッグストアは向いてない?!

サプリメントで一番知られている、そして、飲まれている成分と言ったら、
DHAとEPAではないでしょうか?

成分内容の事はあまり知らずとも、一度は聞いたことがあるはずです。
このDHAとEPAは、血液をサラサラにしてくれて中性脂肪を減らす
効果が期待できる成分です。
主にこれらは青魚に含まれているものです。鯖なんかですね。

サプリメントは本当に様々売られています。コンビニでも買える時代です。
ドラッグストアでも勿論買う事が出来ます。

しかし、ドラッグストアでサプリメントを購入するのは止めた方が無難だと知りました。
決して悪いサプリではないのでしょうが、大手のサプリ製造メーカーは、殆どが通販で販売しているからというのが理由らしい。
私が見る限り、ドラッグストアでもコマーシャルで流れているような大手のメーカーの物を買う事が出来るんですが・・・(;´∀`)

しかし、薬局で買う事が出来るサプリは限られているのも事実。
通販サイトではビックリする位色々なサプリメントを知る事が出来ますし、買う事が出来ますからね。

まぁ、ドラッグストアで買うか、通販で買うか。これは個人の判断ですね。

我が家の野菜中心の夕飯メニュー

今日の夕飯のメニューは、豚肉となすの蒸し焼きというのを作ってみました。

作り方はいたって簡単で、なすを薄く切ったのと、豚バラ肉と梅干しを刻みしょうがを鍋に入れて重ねて蒸し焼きにするだけで完了です。

シンプルでも美味しいでの、時間の無い時に作りたいメニューになりそうです。

お味もさっぱりしていて美味しかったです。家族にも好評でまた作ってほしいとも言われました。

その他にもあと1品作ったのですが、ズッキーニを使った料理で、こちらもシンプルでフライパンにオリーブオイルを敷いてからズッキーニを焼いて塩・コショウするだけで出来上がります。

簡単に出来てとってもウマウマなズッキーニ炒めの完成です。

家族の健康を第一に考えて、我が家の場合なるべくお肉を控えて野菜を中心とした献立を心がけています。

ですが、野菜だと満腹感を得られないモノが多いので、おいも類をお味噌汁にいれてみたりと工夫しながら日々献立作りを考えています。

頬のたるみをビタミンCで改善中!

最近はビタミンCのサプリを飲んでいます。

サプリといっても健康食品じゃないですよ。医薬品です。ドラッグストアにあったものを
購入したんですが、いやー健康食品とは含有量が違いますよ。

美容目的の場合、1日2000㎎とらないとダメみたいです。必要最低限の摂取量がたしか
100~120㎎だったと思うので、この違いは歴然ですよね。

ようは摂取してもすぐに排出されることなどもあって大量摂取がいいとかなんとか。

それからスキンケアでも最近はビタミンCを利用しはじめました。ビタミンC誘導体入りの
化粧水が欲しかったんですが、めぼしいものがないのでビタミンC美容液を使っています。

頬のたるみが気になるんですが、変なマッサージやクリームを使うのではなく、コラーゲンを
増やさないといけないみたいなんですね。そのためにはビタミンCが一番よさそうなんです。

参考サイト*間違いだらけの頬のリフトアップ

ということで肌を内側と外側から徹底的にビタミンCでアプローチしています。できるだけ
早く成果を感じたいところですが、なかなかたるみとなると実感は難しいでしょうね。

肝臓を守るオルニチン

今日は母が退院します。迎えに行く前にブログを書いてます(*^-^*)
しかし、今日は肌寒い・・・。長袖着てます(;´∀`)昼から雨模様。最近天気が安定しません。梅雨が近いことを感じさせますね。

社会人の方、特にサラリーマンの方なんかは、飲み会のお誘いが多いかと思います。
ワイワイ飲むのは楽しいものですが、自分の肝臓の事を考えた事がありますか?!
アルコールを飲むと肝臓でアセドアルデヒトという成分に変るんですけど、
解毒しないと体には毒になる成分でもあるそうですよ!

飲み過ぎるとアセドアルデヒトを肝臓が解毒しきれなくなります。
肝臓が弱っているのです。解毒するたびに肝細胞は死んでいきます。

その肝細胞を守ってくれる働きをするのがオルニチンなのです。
オルニチンを飲む前に摂取しておけば、二日酔いにも効果的です。

オルニチンサプリで、肝臓に元気を与えましょう!

仕事内容を把握しておいて欲しい

登録していた派遣会社から仕事の紹介があり、仕事場の見学をさせてくれるとのことで先日行って来ました。

仕事は軽作業で、どんな内容か大まかなことを派遣の方に聞いていました。

でもいざ、仕事場に案内されると軽作業には変わりはなかったのですが、派遣の方が言っていたものとは扱う物が違っていました。

見学も終わり派遣の方に、どうでしたか?と聞かれて扱う物が違っていましたね、と聞くと勘違いしていたとのことでした。

前にもその派遣先から短期の仕事に行ったことがあったのですが、その時は仕事場見学がなかったので、どんな仕事内容なのか詳しくは分からないまま仕事に就きました。

大まかに聞かされていたのは事務で、電話の仕事はあまりなく入力が中心ということでした。

だけど実際は電話中心の仕事でした。

複数の仕事場を何件も扱っているので把握するのは難しいと思うのですが、メモ程度でも紹介先の仕事内容をしっかり把握して欲しいなと思ったのでした。

久しぶりの

サンフランシスコに仕事で引っ越してしまった学生時代の友人が久しぶりに
帰国すると連絡があり、早速会う約束を取り付けました♪

私の仕事の後なので夕食をいっしょに食べることに。

職場が新宿で、そこまで来てくれるというので楽しみ。
食べるところのリクエストは「ヘルシーな食べ物」だそう。笑
アメリカ生活でかなり太ったんだって〜そりゃそうだわ。

コレステロールを下げる食事

コレステロールを下げる=ヘルシーに間違いなし!
やっぱり和食だなぁ。
安くておいしいところとも言っていたので、やっぱ大戸屋あたり?いいよね。笑
大戸屋は安いのにおいしいし、きちんとバランスの良い定食屋さんなのでよく利用します。
職場の近くにあるところは店員さんの雰囲気も良いし。居心地が良いです。

食事制限ダイエットで肌がボロボロになる理由

これから暖かくなってくるとダイエットする人もいると思います。

運動して痩せるのが一番なんですが、食事制限して痩せようとする人も多いはず。
そんな人に気をつけてほしいのはタンパク質不足なんです。

ダイエットドリンクやダイエット食品の問題というのはビタミンは含まれていても
タンパク質が含まれていないことが多いということ。肌にとってタンパク質が
一番大事ですから不足すると肌がボロボロになります。

コラーゲンを摂取しても意味がないという人が間違えているのがこの部分で、
コラーゲン食べてもぷるぷるにはならないけれど、食べないと肌はボロボロに
なるということです。

タンパク質ってコラーゲンといったりアミノ酸といったり、ペプチドともいいます。
まぁこれは分子の結合状況の違いなんですが、
詳しくは、「タンパク質・アミノ酸とコラーゲンの関係」をみてください。

わかりやすいと思いますので。

いずれにせよダイエット中はもちろん美肌にとってはタンパク質をしっかり食べて
ほしいということです。これはもうお約束です。